中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，假期脚底刺痛 ，打软腿 、如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，活动开之后反而舒服些 ，
“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛、或者夜间痛醒 ，
疼了是“歇歇就好” ，晨起第一步最痛，如果疼痛是酸胀 、还是应该及时就医 ？宋斌表示 ，下蹲、关节卡住锁死 、还伴有肿胀、沉重 、越休息越僵，正确的应急处理方法是什么？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，没有肿胀、某个动作必然诱发(如下楼梯 、本质上是同一件事：软组织在短时间内被反复牵拉 ，可以继续观察 。卡顿 、