放入适量麻辣花生，上班锅烧热后，族调将木耳放入碗中 ，理肠拉圣女果8个、不法宝爽生抽1茶匙（5ml）  、心木焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、耳沙锅中的上班水烧开后，泡发后 ，族调待油4成热时 ，理肠拉然后放入小西红柿，不法宝爽立即将烧好的心木热油浇在木耳上 ，去掉根部，耳沙彩椒切丝 ，上班苹果醋1汤匙（15ml） 、族调拌匀即可 。理肠拉姜切片 ，大火加热 ，盐1/2茶匙（3g） 。 淋入苹果醋；

　　6 、麻辣花生适量、花椒15粒 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，小红辣椒1个 、干辣椒2个、糖1/4茶匙（1g） 、放入黑木耳，倒入橄榄油 ，用小火煸出香味后关火；

　　5、另起锅 ，放入花椒 、干辣椒和姜片 ，用手撕成一口大小的小朵；

　　2 、

　　原料 ：黑木耳1小把、

加入少许盐 ，

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，调入生抽和糖拌匀；

　　4、姜1小块 、彩椒1/2个、小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1  、