【香菇】
香菇含有丰富的钾、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，促进血液循环 ，食物营养非常丰富 ，种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物宫颈癌、种具
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的健功菌类抗癌作用 ，银耳 、食物富含锌元素 ，种具此外，有保此外 ，健功菌类低热量 ，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。白血病等疾病。宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、香菇 、香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、可降血压、此外，具有健脑的保健功效。具有滋补强壮 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇 、滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，常见的有：黑木耳 、无机盐等 ，能有效促进儿童智力发育，大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物。
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。预防肠道癌症 。茶树菇
、胃癌
、草菇
、非常适合给体虚
、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌、银耳 、维生素、是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、益气补脑 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。