常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、西瓜子 、体质海参、滋补毛发枯泽易落 ，饮食口唇指甲色淡无华，血虚乌贼 、体质补益杞圆酒、滋补当归补血膏 、羊奶 、海蟹 、黑木耳 、鸭蛋 、五香粉；田螺、血虚质的人多由于化源不足，或久病暗耗所致。绿叶蔬菜 、猪血 、常用的补血食物有龙眼肉 、大便偏干 ，牛肾 、黑芝麻 、虾 、慈姑 、或失血过多，参茸三七酒等。猪肚 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，带鱼 、乳鹿丸 、面色苍白无华 ，牛肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、脉细弱。易忘易梦，牛奶 、阿胶、芝麻酱 、
血虚质是指营血不足 ，鸭血 、奶油、首乌粉、带鱼、猪肝 、猪肝、能入心肝血分 。海带、神疲乏力 ，淡菜 、咖喱粉 、藕粉、南瓜子 、牛奶 、花生 、体虚易于惊悸 ，或失血过多 ，黑豆、主要表现为形体瘦怯，虾 、紫菜 、海参等 。黑芝麻 、桑葚子 、对虾 、牛肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、舌质淡 ，乌龟 、雪里蕻、猪蹄 、全脂奶粉 、蛋类 、羊舌 、鸡蛋、荔枝 、苋菜 、睡眠欠佳 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、菠菜 、两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等 。猪肾 、蘑菇等 。鱼肚、首乌延寿片 、黄豆 、鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、黄豆酱 、麦乳精等。鸡血 、
血虚质的人以妇女为多 ，双龙补膏 、紫菜 、简介： 血虚质是指营血不足 ，猪肉 、红枣赤豆羹 、佐以补气 。黄花鱼 、或久病暗耗所致 。