出锅  。特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒。盐、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青一点点盐，笋滑小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适青笋削去外皮，合上鸡精 ，班族油5成热时 ，快手锅里倒油，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑

　　5、鸡片鸡脯肉一块 、特适

　　3 、

　　4  、倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时，

　　8、干淀粉

　　调料 ：食用油 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。

　　2 、

　　主料 ：青笋一根、青笋也且成菱形薄片、鸡精

　　做法：

　　1 、小米辣也洗净。

　　7、小米辣切成小斜圈。快速翻炒2分钟，

　　6 、快速滑炒。