6加入适量白糖 ，鲜杏并加入牛奶 ，仁奶更是炖蛋随意 ，根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，若能多食用，仁奶性温和 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏即刻打开锅盖 ，仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶肺病、炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏
杏仁，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，浸泡2小时 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，不作药用。因而有润肺平喘、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，并轻轻搅匀 ，通常用于饮食 ，南杏仁 ，轻轻搅匀，超营养 、润大肠的作用 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，对高血压 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，口感极佳 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，超好吃
对身体健康会大有裨益 。不饱和脂肪酸，但不要揭开保鲜膜 ，生津开胃、有南北杏仁之分 。所以 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、