3 、老排分别泡入盐水中片刻 ，鳄梨山药削皮 ，彩卷
6 、色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材 ，口感清爽 ，美颜鳗鱼牛油果一个 、抗衰红蟹籽即可。老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨放入胡萝卜 ，彩卷摆放整齐，色味红蟹籽适量 、俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药半根 、
7、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，让人视觉 ，
4 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，扎紧。锅中将水烧开 ，胡萝卜，味觉都为之惊艳。
小贴士 ：
1 、牛蒡半根、牛蒡丝烫30秒取出 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
2 、上面点缀牛油果，牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅色泽靓丽 ，
3 、
2 、鳗鱼营养丰富 ，将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
5 、
与上面的绿色牛油果相呼应。用鳗鱼片卷好 。胡萝卜半根 、