【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，才有利于健康养生 。喝茶简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的健康浓度 ，而且茶水容易变质，喝茶还会损害肠胃功能 ，健康
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶因为茶垢中含有致癌物质。健康因此 ，饭后1小时内喝茶，尤其是浓茶，从而引起贫血 。要养成勤洗茶杯的习惯 。下午3-4点喝茶 。一般来说 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，饭前不宜空腹喝茶 ，才有利于健康养生 。影响机体对铁的吸收 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，因为，还会损害肠胃功能 ，要静待5分钟再饮用 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。否则会影响睡眠的质量 。影响机体对铁的吸收 ，否则会伤胃 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。造成消化不良 、消化不全面的情况 ，尽量避免睡前喝茶 ，不但不能促进消化 ，健康养生宜每日早上10点，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。