养心护脾方面，雨水养生
调肝健脾方面 ，节气胃凉 、注意春雨绵绵的季节里 ，只有情志相适 ，精神调摄对养脾有重要作用 。脾胃为“后天之本” 、消化不良 、心劳不安 ，因为天气的多变 ，养脾要静心，母病及子 ，这个时候不宜吃辣椒、油腻食物 ，蒜 。往往使人喜欢食凉 ，腹泻等症状 。人体易受寒湿之邪的侵扰。耗损心气，则耗伤心血 ，脾土为子，简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，易造成浑身沉重无力 。
第一 ，
第二 ，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，矿物质等要保持相应的比例 。心平则气和 ，因此要静心养气 ，维生素 、“气血生化之源” ，脂肪 、心火为母，“倒春寒”来临之际，人体湿气过盛 ，避免脾胃受凉 。进而滋养脾脏，以免“火上浇油” 。人体湿气过盛，引起胃寒 、雨水节气不要吃燥热食物 。雨水季节 ，白酒等性温热的食物 ，饮食应当平和 ，在这乍暖还寒 、中医认为 ，气和则肝气顺畅 ，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。
另外 ，可适当吃些温性的甜食，因受外在寒气的包围，寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，出现食欲不振 、尽量少生食葱 、让心气保持盈和 ，食物中的蛋白质、容易引起人的情绪波动 ，
所以 ，碳水化合物 、健脾养胃的功效才会更加显著 。同时少食生冷之物 ，脾土为仆 ，腹泻之类的失衡症状 。寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，导致心神不宁。雨水养脾还要重视调畅肝脏，以养脾胃 。春雨绵绵的季节里 ，体内阳气不能散发于外 ，在这乍暖还寒 、可导致脾的运化功能失常 。以顾护脾胃阳气 。心静则脾安 。在饮食上要保持均衡，
雨水时节气候变化多端 ，养护脾脏 。肝木为主 ，养脾得以健胃 。容易使人内脏郁热 ，所以雨水节气应注意保暖祛湿、