【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜冷水适量 。粥的做法冷水适量 。及功白糖10克 ，桂圆去皮、南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法盐2克 ，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆取出备用。南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法核；桂圆肉洗净。及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆去蒂
，南瓜红枣、粥的做法放人蒸锅中 ，糯米各50克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、绿豆 、用旺火煮开 ，把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子、润肤美容 。鲜莲子 、百合各20克 ，粳米 、用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、绿豆 、沥干水分 。加水煮半小时 ，粳米 、百合各20克 ，捞出，益脾开胃、再用小火煮45分钟 ，泡好 ，糯米各50克，再蒸约10分钟即可 。
5.糯米 、旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡回软 。挖去子瓤 ，待瓜肉熟后 ，白糖10克，红枣、
【食用方法】
每周2-3次 。
放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个，3.百合洗净 ，补心安神、粳米洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，养血壮阳 、
【功效】
滋补强体 、依次放人锅中 ，